+7 (904) 283-76-92
г. Липецк, ул. Терешковой 35б (ТЦ "Малибу")

Заказать бесплатный звонок



Отправить заявку

Меню

Маш зеленый дробленый, 500гр/Таиланд

Нет в наличии Товара временно нет на складе!
Сообщить когда будет в наличии.
Код:
(0/0)
  • Вес: 0 кг.
  • 0 руб.
  • 113 руб.
Маш (на англ. mung bean) ― это маленькие зеленые бобы. Родом эта культура семейства бобовых отдела покрытосеменных из Индии, где второе их название бобы мунг. Активно культивируется и используется в пищу в Китае, Туркменистане, Узбекистане, Корее, Японии и Юго-Восточной Азии. Едят маш целиком, лущеными, пророщенными, выделяют из них крахмал и делают лапшу. Существует много рецептов приготовления блюд (в т.ч. национальных): каш, салатов и супов. Бобы обладают лечебными свойствами, но больше их польза для женского здоровья.
В 100 граммах маш содержится 323 ккал, а так же:

Жиры ― 2 г
Углеводы ― 46 г
Белки ― 23,5 г
Крахмал ― 43 г
Моно- и дисахариды ― 3,38 г
Зола ― 3 г
Вода ― 14,2 г
Пищевые волокна ― 11,5 г

Витамины:

B1 (Тиамин) ― 0,621 мг
B2 (Рибофлавин) ― 0,233 мг
B3 (Ниацин, PP) ― 2,3 мг
B5 (Пантотеновая кислота) ― 1,91 мг
B6 (Пиридоксин) ― 0,382 мг
B9 (Фолиевая кислота) ― 0,140 мг
Витамин C ― 4,8 мг
Витамин E ― 0,51 мг
Витамин K ― 9 мг

Микро- и макроэлементы:

Калий ― 1246 мг
Железо ― 6,74 мг
Магний ― 189 мг
Марганец ― 1,035 мг
Кальций ― 132 мг
Натрий ― 41 мг
Фосфор ― 367 мг
Цинк ― 2,68 мг

Такой богатый состав железа и макроэлементов могут сравниться с мясом, и утолить с пользой голод любого вегетарианца.

Клетчатка, так необходимая нам для очищения кишечника и его нормального функционирования, тоже присутствует в бобах мунг.

Отзывы покупателей

Еще никто не оставил отзыв. Вы можете быть первым!